出現節(jié)后綜合征，這些方法讓你“滿血復活”【健康幸福過新年】（18）
發(fā)布時間: 2023-01-30 08:51:55 來源：健康中國微信公眾號
節(jié)后綜合征指的是人們由假期的放松狀態(tài)突然進入工作的緊張狀態(tài)時，生理和心理的平衡被打破，進而產生的一系列問題。
5個方法助你“滿血復活”：
★早睡早起，睡前減少電子產品使用。
★清淡飲食，少食油膩。
★在工作中多設置休息時間，多走動。
★適度運動，如散步、慢跑等。
★積極進行自我心理調試。
愿你重燃工作中的意義感，新的一年將會真正“元氣滿滿”！
來源：健康中國
策劃：譚嘉
編輯：劉洋
制圖：王珺珂 馮予時（實習）
【責任編輯 李佩瑤】
