你是否正在被網上所謂“天鵝頸”“直角肩”的圖片吸引？這些所謂的網紅身材，正在悄悄影響著無數愛美女性的審美觀。
然而，據資料顯示，“直角肩”是一種病態體型，在醫學上也被稱為肩胛骨下回旋綜合征。簡單來說，肩胛骨處在不正確的位置上，才會形成這種異常的體態。
練習天鵝頸不當
造成不可逆轉傷害
“天鵝頸的練成其實并不難,只需做好這幾件事,幫你輕松達到?！薄昂唵斡行А邆€動作,輕松練就天鵝頸。”“‘天鵝頸’很難嗎？教你如何練出天鵝頸?！?/span>
張女士是一個年輕愛美的女孩，常年健身的她對于身材，已經不滿足于單純的瘦。近年來，由于被網上各種主播流量影響，開始練起了“網紅身材”——天鵝頸?？粗W上眾多天鵝頸的打卡教程，既簡單又效果明顯，只要每天堅持做，她覺得很快就可以擁有一個美麗的脖子。
然而，美麗的脖子還沒等來，等來的卻是一張醫院的診斷證明：頸椎生理曲度直，頸椎輕度退變。更讓張女士沒想到的是，醫生告訴她，這個沒有好的調理方法，只能通過手術進行恢復。
沒想到，自己一個錯誤的舉動，付出了如此嚴重的代價。張女士深入了解才明白，正常人的頸椎是有弧度的，只有不正常的頸椎才是直的，更有甚者，會朝反方向彎曲，這是嚴重的病態。日后，會經常因頸部神經根受壓而出現頭部、頸項部、肩部、背部和手臂的疼痛、酸痛、酸脹、麻木、無力等感覺，以及頸部發僵、活動受限。嚴重時還可出現頭暈、嘔吐等癥狀，對患者的身心都造成極大的危害。
刻意追求直角肩
反而導致呼吸困難
陳女士也是同樣的網紅身材追求者，按她自己的話來說，就是被明星所謂的“直角肩”吸引的“挪不開眼”，做夢都想擁有一對直角肩。于是，她也常年研究學習直角肩的練習方法，從日常姿勢，到訓練方法，再到飲食搭配，甚至連呼吸方法，都有明確的教程。
然而，刻意的練習終于讓陳女士吃不消了，她發現自己有時候會有呼吸困難的感覺。這是由于通過一些不當的鍛煉使肩關節位置改變或肌肉、韌帶勞損等因素導致的，容易出現肌肉酸脹、疼痛等癥狀。
資料顯示，由于肩胛骨不在正常的生理位置，可導致相關肌肉長度和肩關節位置變化。如果持續壓迫胸廓還可能導致局部肺不張，加重呼吸困難，從而導致血液中含氧量降低，出現乏力、頭暈等癥狀。長期保持此狀態，還可能壓迫周圍神經，造成肌肉無力、活動困難等。其實正常人肩膀位置一定是有一個角度的，如果真是一個直角，硬生生把肩膀抬高，那么肩胛骨就會錯位，有很大的受傷風險。
不對外貌過度嚴苛
坦然接受面對自己
歐式大雙、高鼻梁、瓜子臉……近年來，這種標準化、模式化的審美觀念影響了眾多人群。而且，資料顯示，這樣的審美觀念還逐漸有低齡化發展趨勢，江西某醫院美容科主任透露：2020年咨詢整容的隊伍呈低齡化，初中生占有一定比例，最小的咨詢者僅僅只有8歲。
隨著“網紅流量”的逐年興起，過度追求“流量”使得變美都不再變得單純。一些博主、網紅會在這個基礎上營銷各類產品，宣稱使用后可以達到事半功倍的效果。
業內專家表示，大部分人都是普通人，做不到明星那樣極致的鍛煉、也做不到網紅那樣過度的自律。所以，不需要為此而焦慮甚至自卑，更不應該對外貌過度嚴苛，坦然面對自己，追求健康、得體的生活方式才是應該首要選擇的。
記者手記>>
適當矯正體態可以帶來自信、適當運動健身可以讓自己身心愉悅，這是應該值得鼓勵的。但不要因“網紅審美”而過度跑偏。希望每個人都可以明白，每一次不顧旁人的開懷大笑就很美，全力以赴努力生活就很美，正視自己的缺點同樣很美。
本報記者余嬙
【責任編輯 王大元】
