當農歷五月的熏風掠過太行山巔，長治這座千年古城迎來了最具養生智慧的時節。作為“中國二十四節氣文化城市”，長治人將端午民俗與當地物候完美融合，在巍巍太行的懷抱中，演繹著獨特的養生之道。
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端午節，又稱為端陽節，在農歷五月初五，此時的長治市正值初夏，陽氣旺盛，氣溫逐漸升高，濕度增大。在這樣的季節變換中，我們的身體也會受到一定影響，因此順應季節養生顯得尤為重要。夏季氣溫高，人體容易出汗，體內水分和電解質易流失，可能導致血液黏度上升，血液循環減慢，從而誘發心血管疾病。因此，人們在端午期間要注重補水，多吃清淡食物，如蔬菜、水果和粗糧，以增加纖維素和維生素的供給，預防動脈硬化。
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端午節不僅僅是紀念屈原的日子，更是人們調養身心、預防疾病的好時機。人們通過掛艾草、制香囊等傳統習俗來驅邪避疫，這些習俗不僅寄托了人們對健康平安的美好愿望，也蘊含了一定的養生智慧。
“五月五，采百草”的習俗在長治尤為興盛，得益于太行山區豐富的道地藥材資源，長治人家門前的艾草總帶著特有的黨參清香。不同于他處的單一艾束，長治人將連翹、黃芪、柴胡等太行道地藥材與艾草同扎，制成的“太行驅疫束”既能驅蟲避穢，又可晾干入藥。
端午食俗在長治也展現著獨特韻味。長治盆地濕氣較重，端午飲食講究“溫中散濕”，羊肉溫補正合時宜。沁州黃小米熬制的黃金粽、平順大紅袍花椒入餡的養生粽，搭配著武鄉羊肉餡的"伏羊包子"，形成了"南甜北咸"的融合風味。在襄垣縣，家家戶戶都會制作“五色養生糕”——黃米健脾、紅豆祛濕、綠豆解毒、黑米補腎、糯米養胃，用蘆葦葉包裹蒸制，既是美食又是藥膳。
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從端午佳節到養生之道，長治人將端午過成了一場流動的養生盛宴。在這里，古老智慧與現代生活水乳交融，節氣養生與地域特色相得益彰，演繹著“天人合一”的永恒主題。當“太行驅疫束”邂逅艾草的清香，這座古城正以獨特的方式，守護著千年不絕的生命智慧。（田尚巧）
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