2025年5月21日，在第15個“世界脊柱健康日”到來之際，長治醫學院附屬和平醫院骨科黨支部于醫院門診大廳開展“用心護‘脊’，‘柱’就健康”主題義診活動。本次活動通過健康篩查、科普宣教和公益診療等形式，向公眾普及脊柱健康知識，助力全民脊柱疾病防治。
世界衛生組織數據顯示，脊柱疾病已位列全球十大被忽視健康問題，困擾約10億人群。我國脊柱側彎、頸椎病等疾病發病率逐年攀升，且呈現年輕化趨勢。脊柱作為人體“第二生命線”，但久坐、低頭等不良生活習慣正加速脊柱損傷。早期預防和科學干預至關重要。
活動當天，醫護人員通過懸掛宣傳橫幅、發放宣傳手冊、開展脊柱側彎篩查及中醫貼敷治療等方式，為百余名市民提供免費服務。針對篩查中發現脊柱形態異常的患者，專家團隊現場制定個性化診療方案，并建立健康檔案跟蹤管理。
“以前總覺得腰酸背痛忍忍就好，今天才知道可能是腰椎間盤突出的信號。”參與活動的李女士表示，通過現場專家的姿勢指導，她掌握了辦公室久坐族的脊柱保護技巧。
骨科主任李園表示，科室將持續踐行使命，開展形式多樣的公益活動，把健康知識和優質服務帶到更多人身邊，為全民骨骼健康貢獻力量。
科普課堂
脊柱作為人體的重要支撐結構，其健康與否直接關系到我們的生活質量。然而，在現代社會中，由于長期久坐、不良姿勢等原因，脊柱健康問題日益突出。因此，我們需要更加關注脊柱健康，從日常生活中的點滴小事做起，共同守護我們生命的支柱。?
常見的脊柱健康問題及其預防措施
1.頸椎病：長時間低頭看手機、電腦等電子設備容易導致頸椎過度疲勞，進而引發頸椎病。預防措施包括保持正確的坐姿和站姿，避免長時間低頭看手機或電腦，定期進行頸部鍛煉等。
2.腰椎間盤突出：長期久坐、彎腰等不良姿勢容易使腰椎間盤受損，導致腰椎間盤突出。預防措施包括避免長時間久坐或彎腰工作，保持正確的坐姿和站姿，加強腰部肌肉鍛煉等。?
3.骨質疏松癥：這是一種由于多種原因導致的全身性骨病，表現為骨密度和骨質量下降，骨脆性增加。好發于老年人以及絕經后的女性。預防措施包括均衡飲食、適當補充鈣質和維生素D、保持適當的運動等。?
脊柱健康關乎全民生命質量。值此世界脊柱健康日之際，我們呼吁：
從端正坐姿開始，從每日鍛煉做起，共同守護生命的"頂梁柱"，為健康中國建設筑牢堅實脊梁。（李燕燕）
【責任編輯 陳暢】
